Роспотребнадзор дал рекомендации по питанию зимой

Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по питанию зимой. Специалисты советуют россиянам есть продукты, которые помогут компенсировать энергозатраты организма, возрастающие в холодное время года.

В число рекомендованных продуктов попали — жирная рыба, растительные масла, зерновые, орехи, сезонные фрукты (цитрусовые, яблоки, гранаты) и овощи (капуста, лук, чеснок, морковь), свежая зелень.

В Роспотребнадзоре отметили, что сбалансированное питание поможет не допустить ослабления иммунитета под воздействием недостатка солнечного света, перепадов температур, воздействия сухого или холодного воздуха в помещении и на улице, передает paragraphist.ru.