По данным Journal of Applied Physiology, американские учёные установили, что ежедневная дыхательная тренировка способна укрепить здоровье сердца и понизить артериальное давление.
Научные сотрудники Университета Колорадо провели эксперимент с участием добровольцев в возрасте от 18 до 82 лет, которые по 5-10 минут ежедневно тренировали дыхательные мышцы при помощи специального аппарата Powerbreathe.
Эксперимент показал, что упражнения понизили кровяное давление на 9 миллиметров ртутного столба, в результате чего риск инсульта сократился на 35%.