Некоторые напитки могут наносить вред костям. С особой осторожностью стоит отнестись к молоку, кофе и газировке.
В молоке содержатся компоненты, которые вымывают полезные вещества из организма. Если при употреблении молока не добавлять в рацион овощи, то кальций будет вымываться из организма.
Также для организма вреден кофе, он нарушает усвоение кальция, магния и других минералов. Лучше воздержаться от употребления кофе до и после еды, чтобы вещества правильно усвоились.