Диетологи рассказали, как сбросить лишние килограммы, которые были набраны во время стресса.
Испытывая стресс люди могут увеличить количество пищи и набрать из-за этого лишний.
В такой ситуации самое главное наладить свое психологическое состояние и не пытаться резко избавиться от лишних килограммов ограничивая себя в еде.
Снять стресс могут помочь горячие ванны, прогулки, успокоительные чаи.
В рацион нужно включить овощи, мюсли, кисломолочные продукты, крупы, грибы, сухофрукты. Набрать лишний вес можно только злоупотребляя двумя продуктами, жиром и сахаром.