Ежедневное употребление грецких орехов снижает риск развития проблем с сердцем


Ученые выяснили, что употребление половины стакана грецких орехов ежедневно может за 2 года снизить уровень холестерина.

В грецких орехах содержится омега-3 жирные кислоты, которые оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Также ученые отметили, что лишний вес от орехов не набираются, так как эти жиры идут только на пользу.