Геронтолог Прощаев рассказал, какие продукты необходимо есть, чтобы избежать деменции

Доктор медицинских наук Кирилл Прощаев поделился информацией о продуктах, особенно положительно влияющих на мозг.
По мнению геронтолога, для профилактики деменции пожилым людям рекомендуется ограничивать потребление животных белков и регулярно есть белое мясо и рыбу.
Кроме того, питание в целом должно быть сбалансированным, то есть организм должен получать достаточное количество белков, витаминов и микроэлементов, а также клетчатку и омега-3.