Россиянам рекомендуют петь народные песни, чтобы восстановить организм после коронавируса

Заведующая отделом клинических исследований Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора Хадижат Омарова советует россиянам петь нараспев народные песни, чтобы восстановить легкие после коронавируса. Её высказывание приводит РИА Новости.

По словам специалиста, петь нужно на выдохе, мягко и комфортным тоном. Также важно восстановить сон и бодрствование, правильно питаться, заниматься спортом и принимать витамины.

Омарова отметила, что пациенты, переболевшие COVID-19, часто сталкиваются с гиподинамией, так как долгое время не двигались от слабости, а затем, не полностью выздоровев, выходят на работу. Она рекомендует заниматься спортом регулярно, медленно и постепенно увеличивать физическую нагрузку.

Специалист добавляет, что после болезни необходимо чтобы у переболевших было сбалансированное питание. Многие заболевшие теряют мышечную массу и белок, поэтому в их рацион необходимо включать белковые продукты, в том числе белковые продукты на растительной основе, цельнозерновые крупы, достаточное количество сезонных овощей и фруктов.

Омарова поясняет, что выздоровевшим рекомендовано постоянно принимать витамин D. Она пришла к выводу, что единого метода лечения посткоидного синдрома не существует, поэтому программу восстановления нужно подбирать индивидуально и вовремя консультироваться с врачом.

Ксения Карташова, российский врач, доцент кафедры отоларингологии Уральского государственного медицинского университета, объяснила, почему пациенты с COVID-19 теряют обоняние. По ее словам, это связано с повреждением нейронов, которые перестают нормально функционировать, более того, появляются новые, которые еще не приобрели опыт распознавания запахов.