Здоровый сон помогает улучшить память


Американские специалисты выяснили, что здоровый сон может улучшить память на имена и лица. Самое важное, чтобы сон не нарушался. Результаты исследование объясняют из-за чего после плохого сна нарушается память у человека.

В исследовании приняло участие 24 человека. Все участники должны были запомнить лица и имена учеников. После этого они все легли спать. Те люди, сон которых был глубоким и спокойным запомнили больше имен и лиц по сравнению с теми, кому мешали спать.

На это обязательно стоит обратить внимание, так как некоторые люди страдают расстройством сна, поэтому их память может ухудшаться.