Как сообщает Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, немецкие учёные выяснили, что способно снизить риск боли в шее в два раза.
Научные сотрудники Университета медицинских наук в Бохуме проанализировали имеющиеся исследования на тему связи шейной боли и физических упражнений. В общей сложности было изучено 5 исследований, в которых приняли участие 1722 человека.
Оказалось, что регулярные физические упражнения помогают снизить риск боли в шее приблизительно в два раза на протяжении последующих 12 месяцев после крайнего эпизода боли.