Как сообщает журнал Molecular Psychiatry, американские учёные установили, что медитация осознанности способна смягчить симптомы подростковой депрессии.
Научные сотрудники Северо-восточного университета США провели эксперимент с участием 9 подростков в возрасте от 17 до 19 лет. Добровольцев обучили медитации осознанности, превратив её в игру.
Оказалось, что такие медитации уменьшают активность сети режима по умолчанию, связанную с депрессией и тревожностью, и, напротив, актуализируют центральную исполнительную сеть, отвечающую за постановку целей и внимание.