Как сообщает издание Sleep Health, американские учёные выяснили, что воздействие яркого света перед работой в ночную смену уменьшает утомляемость работников.
Научные сотрудники Университета Макгилла провели эксперимент с участием почти 60 медсестёр. Их подвергли 40-минутному воздействию яркого света перед ночной сменой. Оказалось, что по окончании работы они чувствовали себя менее уставшими и, как впоследствии выяснилось, на 67% меньше ошибались в процессе работы.
По мнению экспертов, то же самое касается и других специалистов, работающих в ночные смены.