Как сообщает журнал Nature Medicine, австралийские учёные выяснили, что даже небольшие физические нагрузки помогут сберечь здоровье и обрести долголетие.
Результаты исследования показали, что при малых физических нагрузках значительно сокращается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а вероятность возникновения онкологии уменьшается почти вдвое. Для этого достаточно 3 минут физической активности трижды в сутки.
В качестве малой активности может выступить не только спорт, но и обычные подвижные игры с детьми.