По информации издания Eat This, Not That, диетологи выяснили, как правильно употреблять кофе, чтобы не сократить продолжительность своей жизни.
Известно, что кофеин бодрит организм, однако он одновременно наносит вред здоровью.
Минимизировать негативные последствия употребления кофе можно, если соблюдать некоторые правила.
Во-первых, специалисты не рекомендуют выпивать более двух чашек этого напитка в день, а желательно и вовсе ограничиться одной. Во-вторых, следует добавлять в кофе минимум сахара — в противном случае можно быстро набрать лишний вес и навредить желудку.
В-третьих, эксперты советуют научиться пить этот бодрящий напиток, не добавляя в него сливки.