По данным WebMD, на протяжении жизни человеку требуется разное количество сна, а его переизбыток негативно сказывается на здоровье.
Так, нормой сна для новорождённых является 20 часов в сутки, а для детей 6-7 лет — 12 часов. Подросткам требуется на сон 9 часов, а взрослому человеку достаточно и 8 часов.
Исследования показали, что переизбыток сна чреват для взрослого человека мигренью, болями в спине, депрессией, болезнями сердечно-сосудистой системы и в целом увеличивает риск преждевременной смерти.