По данным European Journal of Preventive Cardiology, нидерландские учёные выяснили, какое время суток наиболее оптимально для физической активности.
Исследование, проведённое научными сотрудниками центра Лейденского университета, показало, что упражнения, выполненные утром, особенно полезны для здоровья.
Наименьший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний наблюдается у людей, пик физической активности которых приходится на 8-11 часов утра.