Избыточное желание оказывать помощь окружающим не всегда приносит положительные результаты — в ряде случаев оно может стать источником серьезного эмоционального и психологического истощения. Об этом рассказал психотерапевт клиники «Медицина» (академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Рашид Хамидуллин в интервью РИАМО.
Специалист обратил внимание на то, что чрезмерный альтруизм, особенно в профессиональной среде, нередко приводит к внутреннему выгоранию и утрате личной мотивации. В первую очередь это касается тех, чья работа напрямую связана с заботой о других — врачей, социальных работников, педагогов. По словам Хамидуллина, представители таких профессий склонны жертвовать собственным временем, интересами и даже здоровьем ради помощи другим, в результате чего постепенно стираются личные границы.
Особое беспокойство вызывает склонность некоторых людей к так называемой «созависимости» — психологическому состоянию, при котором человек эмоционально привязывается к тому, кому оказывает помощь, и начинает ощущать собственную значимость исключительно через заботу о другом. По мнению психотерапевта, в такой ситуации альтруизм утрачивает свои конструктивные черты и начинает оказывать деструктивное влияние на личность самого помощника.
Хамидуллин подчеркнул, что помощь другим должна оставаться осознанной и сбалансированной. Поддержка важна, но она не должна происходить в ущерб собственным потребностям и благополучию. Именно умение соблюдать этот баланс, по его мнению, является ключом к психологическому здоровью и гармоничным отношениям с окружающими.
Ранее в других исследованиях учёные из США обратили внимание на неожиданные психологические эффекты увольнения сотрудников, а также выяснили возможные риски, связанные с повышенным уровнем сахара в крови у беременных женщин.