Как сообщает журнал Circulation, американские учёные установили, что многим людям, страдающим сердечной недостаточностью, занятия спортом могут принести больше пользы, нежели лекарства. Эксперты проанализировали данные свыше 3 000 000 человек, имеющих хроническую сердечную недостаточность с сохранённой фракцией выброса. Оказалось, что физические упражнения увеличивают пиковое потребление кислорода на 12-14% и улучшают качество жизни людей. По мнению

Как сообщает журнал Nature Neuroscience, нидерландские учёные установили, что работа человеческого мозга ухудшается в период с 30 до 40 лет. Научные сотрудники Университетского медицинского центра Утрехта провели многолетнее исследование с участием 74 добровольцев. Оказалось, деятельность мозга становится менее эффективной не после 25 лет, как считалось ранее, а в возрасте 30-40 лет.

Как сообщает журнал Nature, немецкие учёные обнаружили новые механизмы, происходящие в полушариях мозга, пока человек спит. Научные сотрудники Института исследований мозга Макса Планка проанализировали нейронную активность одной и той же области в левом и правом полушариях мозга. Оказалось, что каждая из сторон функционирует независимо от другой в процессе медленной фазы сна.

Как сообщает портал «Газета.Ru», учёные выяснили, что люди, у которых есть домашние животные, имеют менее качественный сон, нежели тех, у кого питомцев нет. Эксперты проанализировали особенности сна владельцев домашних животных и тех, у кого питомцев не имеется. Оказалось, что владельцы собак чаще просыпаются ночью, а у хозяев кошек зачастую подёргиваются ноги

Как сообщает Journal of Environmental Psychology, британские учёные установили, что самочувствие пациентов, страдающих психическими расстройствами, может улучшиться благодаря созерцанию рассветов и закатов. Эксперты провели исследование с участием 2500 добровольцев, которым показывали изображения города и природы. Оказалось, что фотографии восхода и заката солнца участникам эксперимента нравились гораздо больше, чем радуга или даже

Как сообщает портал NVL, эксперт в области сна Елена Царёва заявила о том, что хронический недосып, к которому многие люди относятся несерьёзно, может привести к опасным последствиям, вплоть до смерти человека. Так, дефицит сна увеличивает риск простудных и сердечно-сосудистых заболеваний, подрывая иммунитет человека. По словам эксперта, хронический недосып активирует стрессовую систему

Как сообщает журнал Sleep, британские учёные выяснили, что не всем людям вредно работать в ночную смену. Многолетний анализ данных 53 211 добровольцев показал, что существуют люди с генетической склонностью к ночному режиму. Особенность их организма состоит в том, что он может не испытывать стресс при работе в ночное время суток. Научно доказано,