Как сообщает портал NVL, эксперт в области сна Елена Царёва заявила о том, что хронический недосып, к которому многие люди относятся несерьёзно, может привести к опасным последствиям, вплоть до смерти человека.
Так, дефицит сна увеличивает риск простудных и сердечно-сосудистых заболеваний, подрывая иммунитет человека. По словам эксперта, хронический недосып активирует стрессовую систему организма и, как следствие, возникает повышенный аппетит. Переедание, в свою очередь, увеличивает риски развития ожирения, сахарного диабета и ишемической болезни сердца.