Как сообщает ИА Primamedia, эксперты назвали три полезных привычки, которые помогут сберечь здоровье печени — жизненно важного органа, участвующего в очищении крови и нормализующего уровень сахара в крови.
Во-первых, не злоупотреблять алкоголем, который ухудшает работу печени, способствуя развитию цирроза и жировой дистрофии. Во-вторых, включить в рацион питания продукты, содержащие антиоксиданты (фрукты, ягоды, орехи). В-третьих, регулярно устраивать разгрузочные дни и не забывать о физической активности.
Учёные отмечают, что особенно важно следить за состоянием печени людям старше 45 лет.