Как сообщает портал «Лента.ру», психолог Кристина Дюран рассказала, что поможет избавиться от эмоционального выгорания и прогонит чувство внутреннего опустошения. По мнению эксперта, достаточно лишь отказаться от непосильной нагрузки на работе. Кроме того, нормализовать своё психологическое состояние можно, наладив режимы работы и сна. Также психолог рекомендует пересмотреть свои цели, потребности и желания. Это

Как сообщает издание Daily Mail, психолог Кэролайн Рубинштейн поделилась информацией о том, как справиться с панической атакой, не прибегая к лекарствам. По словам эксперта, в этом поможет техника радуги, суть которой заключается в том, что необходимо сосредоточиться на чём-то внешнем, чтобы отвлечься. Так, можно найти три зелёных предмета, а потом три

Как сообщает издание «Москва 24», нутрициолог Кристина Виноградова поделилась информацией о том, какие напитки опасно пить, будучи голодным. Более всего приносит вреда алкоголь, вызывающий раздражение слизистой желудка, а впоследствии гастрит и язву. Горячие напитки (кофе, чай) способны не только раздражать, но и травмировать слизистую желудка. Также вредно употреблять на голодный желудок

Как сообщает портал Gismeteo, учёные отмечают, что численность пчелиных колоний начиная с 2010 года сокращается с устрашающей скоростью. По прогнозам экспертов, через 10-15 лет пчёлы могут полностью вымереть на территории США и в целом на планете. Проблема исчезновения пчёл является мировой экологической проблемой, ведь они опыляют свыше 70% всех сельскохозяйственных культур,

Как сообщает журнал Molecular Psychiatry, американские учёные установили, что медитация осознанности способна смягчить симптомы подростковой депрессии. Научные сотрудники Северо-восточного университета США провели эксперимент с участием 9 подростков в возрасте от 17 до 19 лет. Добровольцев обучили медитации осознанности, превратив её в игру. Оказалось, что такие медитации уменьшают активность сети режима по умолчанию, связанную с депрессией

Как сообщает журнал Science, американские учёные установили, что добавки с глицином, улучшающие настроение, способны провоцировать депрессию. Научные сотрудники Университета Флориды провели эксперимент на мышах. Оказалось, что грызуны, в мозге которых отсутствует ключевой рецептор, активируемый аминокислотой глицин, более устойчивы к стрессу, нежели те, кто им обладает. По мнению, избыток глицина способен вызывать депрессию

Как сообщает журнал Plos One, американские учёные рассказали о последствиях выбора пола ребёнка до его рождения. Врачи на данный момент научились предсказывать пол будущего малыша с точностью до 80% посредством методики, которая основана на «сортировке» сперматозоидов по весу. По мнению экспертов, разработанная система может осчастливить людей, мечтающих о ребёнке конкретного пола. Однако